焦虑型依恋风格㈨恋爱实训④|《关系的重建》【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾...

焦虑型依恋风格㈨恋爱实训④

《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

恋爱实训④：让自己丰富起来 

研究数据表明：回避型依恋风格的人，在待交往状态的数量很多，甚至与总量不成比例。在单身人士中准确挑选恋人，还有一个很有效的方法，那就是形成自己的“丰富哲学”。世上有多少独特而优秀的人，都可能成为你的最佳伴侣，试着多接触一些人，而不是早早就吊死在一棵树上。 

   首先改变自己的焦虑型思维。焦虑型思维总是让你觉得合适的恋爱对象可遇而不可求，但事实上并非如此。能够让你幸福，同时又迷人而睿智的人很多，与此同时，也有许多人是不适合你的。而只有多接触一些人，你才能从中甄别谁是你真正的灵魂伴侣。用最通俗的概率法则来说，你遇到的人越多，你就更大概率能够找到跟你合拍的人。 

   但是事实又不光是概率论可以简单解释的。如果你属于焦虑型依恋，你会迅速对人产生依恋，甚至这种依恋很可能仅仅基于生理上的冲动。一个浪漫的夜晚，甚至说仅仅一个激吻，都能让对方在你的心中，留下难以磨灭的印象。你应该很清楚，一旦自己的依恋机制被激活，你就会对来自他人的亲密感陷入疯狂的渴望。你会竭尽全力地获取这种亲密感，即使你根本不了解对方，也并不确定是否对其有好感。如果你的视野范围内只有这一个人，那从一开始，你就丧失了对合适恋爱对象的判断能力。

    通过适当的放弃，你能够更加客观地评价潜在恋爱对象。实际上，这是一个给依恋机制脱敏的过程，减轻了机制激活所带给你的负担。由于你的依恋机制要忙于甄别不同的人，就不那么容易被某一个人给激活了，你也不会沉湎于某一个特定的对象了。当一个人让你感觉到缺乏安全感或者其他不适，你就可以迅速地规避与之交往，毕竟你没有将所有的希望都压在这个人身上。当你有好几个人排着队呵护时，就不会再对那些对你不太感兴趣的人身上浪费时间了。 

    在互联网和社交软件盛行的时代，多了解一些人，也可以让你更清楚地知道自己要什么。你也不用担心表达自己的诉求，会让珍视的机会溜走。你不需要再如履薄冰，不敢表露自己的所想。只有这样，你才能够在感情覆水难收之前，甄别出那个契合你需要的人。