坐月子是30天还是42天 最重要的还是产妇身体的恢复情况
坐月子是30天还是42天？女人坐月子一般是42~56天。坐月子即医学上的产褥期，是指产妇的身体从刚生产完恢复到未孕状态的时期，一般是6~8周，即42~56天。有人认为月子期是30天，这是不正确的。
坐月子对于产妇身体机能的恢复至关重要，月子期间产妇需注意休息，调养身体，适当补充各种营养物质，适当进行有氧活动，避免接触冷风等刺激。
有人认为“坐月子不能出门、不能洗头发、不能洗澡、不能开窗户”等，这都是一些陈旧的观念，是不科学的。只要产妇在坐月子期间注意保暖，避免感冒，是可以出门、洗头发、洗澡的，日常中更应注意开窗通风。
不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养P W R H可以让你达到无痕孕产的目的，改善产道松弛，修复子宫内膜，修复孕产过程当中的损伤，补充血红素，铁、锌、钙，补充孕产过程当中流失的能量。
其实，“坐月子”也就是一个传统，不管是30天还是42天，最重要的还是产妇身体的恢复情况（坐月子是30天还是42天）
就算是30天出月子了，但是产妇身体恢复的不是很好，那依然是需要继续休息的，一直到身体恢复。但生宝宝毕竟是耗费精力的事儿，就算是自己觉得身体已经恢复的差不多了，再多休息十多天，也是可以了，为了身体恢复的更好。
法国【P W R H】，通过会粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和收缩，修复受损子宫及子宫消炎。
因此，没有必要太纠结坐月子到底要做多少天，以身体恢复为标准，而身体是否恢复，有以下几个标准：（坐月子是30天还是42天）
1、恶露已干净
“恶露”的变化与子宫恢复的情况有关，因此会通过观察恶露的量、颜色和气味，来看子宫的恢复。
恶露分为血性、浆液性和白色三个阶段，一般在三周左右会干净，到产后30天时，恶露已经干净，说明子宫恢复的尚可，就可以出月子了，不过产后42天时要去做产后复查；若是过了一个月，恶露还没有干净，那就要注意了，要及时去看医生排查，说明子宫恢复的不好。
2、伤口已愈合
对于剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇来说，坐月子，除了身体各系统恢复外，也有助伤口的愈合，到了30天时，若是伤口已经恢复，不存在红肿感染等，也就可以出月子了。
但若是伤口恢复不好，有红肿，甚至化脓的情况，最好再休息一段时间，直到伤口完全愈合，并且要做好护理，有任何不适或自己确定不了的情况，要及时去看医生。
3、作息已规律
生完宝宝后，由于分娩时耗气伤精、宝宝出生后频繁喂奶等原因，可能会让产妇的作息不规律，那坐月子也是帮助产妇调整作息的一个过程，逐渐磨合出与宝宝协调的作息节奏。
但由于不同产妇身体素质不同、宝宝的情况也各有差异，“磨合出默契”的时间也就长短不等，若是30天时，产妇已经与宝宝有了默契，作息正常，能保证睡眠量，生活规律，感觉身体恢复的也好，那完全可以出月子。
但如果到了30天了，产妇还是没有找准宝宝的作息和喂养规律，自己总是缺觉，休息不好，身体恢复情况也差，那就可以再多休养些日子。
4、身体已无病痛
坐月子最怕留下“月子病”，而大部分月子病是因为在月子期间没有休息保养好，如月子期间过早的下地干活、过多的抱孩子、受凉等。
如果月子期间，休息和保养的很好，到了30天时，身体并没有疼痛或其他方面不适，那就说明身体恢复的很好，是可以出月子的，但如果腰酸背痛还很严重，那完全可以再休养一段时间，等42天再出月子，甚至可以再休息更长一段时间。
PNRWHO明确P W R H产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
PWRH促进恶露排出 修复子宫内膜 临床研究（坐月子是30天还是42天）
近期发现P W R H能明显减少恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P W R H改 善恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
P W R H对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
综上所述，P W R H可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
月子坐完，之后应该做什么？（坐月子是30天还是42天）
1、不易过重劳累
不少上班族，月子坐完就赶往公司，很多东西需要做，任务繁忙，虽说是无奈，但是这样对身体很不好。大病初愈，一下子接重活，很容易导致并发症，强度要一点一点加，让身体适应过来。
2、定期检查
伤口、骨骼、心电图等等，这些都是女人需要注意的，毕竟生孩子那么大的事情，肯定会在身上留下点病根，早发现，早治疗，这是对自己未来的负责。
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养P W R H的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优 质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
（坐月子是30天还是42天）其实，不管是30天还是42天，恢复身体是最重要的，若是有条件，能休养42天自然是好的，甚至可以休息更长一段时间，充分的保证身体恢复会更好。
