牙齿矫正两年结束，盘点口腔护理危害误区！

我是因为牙列不齐才开始做牙齿矫正正畸的，从20年8月份开始矫正，到22年12月结束，两年4个月的时间，终于拆下了牙套，现在一直在戴保持器。

给还没有结束牙齿矫正矫正期的朋友们一个建议，那就是一定要认真进行口腔护理，如果口腔护理做不好，就容易出现蛀牙、牙痛、牙龈炎等问题。今天我也会将自己在口腔护理上的一些经验分享给大家，相信对大家一定有所帮助。

虽然在牙齿矫正正畸期间，我们会定期进行复查，但我建议大家最好每隔3-6个月就额外进行一次口腔健康检查，方便我们及时发现自己存在的口腔问题，及时进行治疗。

零食、糖果这类食品也要少吃，特别是口香糖、年糕这类粘的食物，它们会黏在牙套上，非常不好刷，还容易导致蛀牙。

还要提醒戴隐形牙套的朋友，最好不要吃咖喱、咖啡、浓茶等易染色的食物，它们容易将隐形牙套染上颜色，还可能让牙齿变黄变黑。

在牙齿矫正正畸期间远离烟和酒类，本来在佩戴牙套之后，牙齿就比较敏感，而酒精、尼古丁的刺激性都很强，如果经常地抽烟喝酒，很容易加重牙敏感问题。

刷牙方式不对也容易伤害牙齿，建议大家使用巴士刷牙法刷牙，要是因为牙套的存在，很难完成正常的竖刷，也可以转圈刷，效果也不错。

牙套内也很容易藏匿牙菌斑，因此也需要定期对牙套进行清洁，大家可以使用硬毛牙刷来将牙套里里外外都刷干净，或使用超声波清洗机将牙套震5到10分钟。

牙齿矫正正畸过程中，生活习惯要加以注意，洁牙工具的选择也十分关键。下面要分享的是我在牙齿矫正正畸期间使用的一些口腔护理好物，包括电动牙刷、冲牙器，凹凸刷、含氟牙膏以及小束头刷、牙线、正畸蜡等等，其中大部分都是牙医建议我用的。（下图是我用过的一些口腔护理产品）

电动牙刷和冲牙器是我在牙齿矫正正畸期间一直在用的洁牙工具，最开始我会使用手动牙刷清洁牙齿，但经常刷不净牙病高发区如牙缝、牙龈沟和牙齿与矫正器之间的缝隙，后来在牙医的推荐下，我就换成了电动牙刷、冲牙器，可以全面清洁牙齿，有效去除牙菌斑，操作过程也很省时省力，还可以美白牙齿、清新口气。牙医也是很推荐我们电动牙刷与冲牙器的。

大家要知道国人的口腔基础是很差的，最新数据显示97%的人都患有牙病，口腔环境十分复杂，清洁难度很高，如果只靠手动牙刷很难应对，国人更需要使用清洁效率高的洁牙工具，因此专业牙医建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。

扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

牙线、凹凸刷以及小束头刷都可以定向清洁矫正器与牙齿之间的缝隙、牙缝、牙龈沟位置，有效避免牙病。牙线可以选屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷我觉得严迪家的不错。

我是不建议大家使用漱口水的，因为漱口水含有大量的染色剂、抑菌剂、酒精等化学成分，会破坏我们的口腔菌群平衡，引起各种口腔问题，如果大家非要使用漱口水，也要控制使用频率，不宜超过一周三次！

如果大家戴的也是金属牙套，那正畸蜡一定要准备起来，正畸蜡可以包裹牙套上的金属丝，避免金属丝剐蹭口腔黏膜，避免口腔溃疡问题。正畸蜡我推荐米妍、严迪家的。

佩戴牙齿矫正器之后，真的很容易出现蛀牙问题，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏只要选择正规品牌就可以，比如佳洁士、高露洁。

牙齿矫正正畸期间口腔护理方法就讲到这了，希望今天的分享可以帮牙齿矫正正畸的朋友做到更全面的口腔护理，保障口腔健康。