持续性学习状态是怎样养成的？

我们打开社交平台，常常会刷到不少学习相关的po文。这个人说自己早上5点起、晚上11点睡已经坚持了几个月，那个说自己每天学习16+小时，让人不禁产生思考：是只有我这么废物，学了十小时不到就想歇息了吗？

但就像有的人吃得多，可以吃上十几个馒头，有的人半碗炒饭就饱了一样，每个人能持续性学习的时间也是不同的。

“过犹不及”这个词大家也都听过，如果没摸清自己的阈值就贸然去抄“人家的笔记”，受苦受累的还是自己，可能还会让好不容易开始的学习之路就这么半路夭折了……

所以在一开始学习的时候，别把计划安排得过于紧凑，这是个摸清自己“底细”的阶段，主要是搞清楚自己每天大概能学多长时间，其中又有多少时间是连续、不中断的。当然别忘了记下当时的学习状态和情绪，学几天会产生想要休息的想法。

把这些都整明白以后，就可以制定一个适合自己情况的学习计划了。要不咋说依别人的葫芦画出来瓢不合适呢？制定学习计划时候每个阶段的要点、需要达到怎样的目标都要清晰、明了，每阶段的任务轻重相同，别出现“先苦后甜”、“先甜后苦”的情况。

在这样的学习计划下，你会发现自己的学习热情持续高涨。刚有想要休息的想法，就到可以放松、休息的日子了，劳逸结合，岂不美哉？

当然了，持续性的学习状态除了一个良好的、贴合自身的学习计划以外，稳定、时刻在线的大脑同样很关键！除了按时睡觉让大脑好好休息以外，还得多补充假马齿苋提取物！

因为我们长时间用脑的话，就会让谷氨酸的浓度过高，会导致大量钙流入脑细胞造成细胞坏死。而假马齿苋提取物具有抑制谷氨酸的兴奋毒素的效果，特使适合需要长时间学习的朋友们！

只要每天饭后补充一袋，就可以摄入300mg的假马齿苋提取物，让我们学习学习的时候更专注、少分心，记起东西来也更快些！