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「气色堂膏方·谈调经养颜」姨妈期间要注意哪些问题?

2023-09-01 10:46 作者:膏方姑娘  | 我要投稿

看着女儿一天天长大,心里很是欣慰,前一段时间看着像小小的豆芽菜,这一段时间身高拔了一截女性的特征开始显现。

但是看着她在夏天经常偷吃冰淇凌又很是担心,在和其他女生同学家长交流中发现,好多女孩子在夏天贪凉,都会大量吃冷饮,导致好多女娃痛经严重,并且看起来这类女孩身形比较单薄,体质较差。

为此专门请教了气色堂的老师,请他给我们讲讲小女生在姨妈期要注意哪些问题。

1、女孩子在姨妈期间要注意休息,不能剧烈运动,在学校上体育课时如果因为运动导致姨妈量突然加大要及时向体育老师报告,不要因为不好意思而隐瞒,导致严重后果。

2、避免受凉,可以洗澡,但坚决不能洗凉水澡,洗澡的时候尽量淋浴,要用温热水,不能过烫;尽量不要洗头,而且要多注意保暖。因为女性在来月经的时候,身体是比较虚弱的,很怕冷,抵抗力下降很容易受凉感 冒。

3、女孩子经期其实不该吃冷饮和冰激凌,还有一些属性偏凉的食物,例如、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,

4、女孩子经期尽量少吃辛辣刺 激性食物,注意多喝温热水,饮食要注意以清淡为主。因为辛辣刺 激性食物属于热性,可能会导致月经量多,或者是腹 痛等胃肠道问题。

5,保持良好情绪,心情舒畅。月经期间好多女生会有烦躁不安的情绪表现,可以适当吃点甜食,因为甜食可以让人心情愉快,还有助于污血排放。

中医说,病邪入体,一方面是外部环境原因,一方面是人为原因(比如湿气和寒气,夏天吹空调,冷饮,冰镇食物等等。)

气色堂膏方姑娘提醒;以上内容仅代表个人观点,请大家谨慎用作依据参考。


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