彭氏中医减肥：减肥晚上吃什么好

随着社会的发展。大家都越来越注意个人的外在形象，所以越来越多身材不是那么纤细的朋友，就开始通过减肥来塑形瘦身。减肥是一个说起来简单，做起来却也很难的事情。在这个过程不仅需要下很大的决心，而且要付出时间精力并且还要坚持不懈地去付诸实践。

道生中医减肥（原彭氏中医减肥）提醒：减肥除了要运动健身，饮食调理也一定要配合跟上，一天三餐按理来说都应该吃。尽量不要通过节食来减肥这是非常不健康的还会损伤人体免疫力，碳水能量还是必要的。早饭是三餐中最重要的，俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。所以减肥早上也一定要吃，为了维持基本的营养，早上可以吃一个水煮蛋，不要油煎因为煎蛋就会有更多的脂肪。

晚餐的话一定要少吃，要特别克制热量的摄入，因为道理晚上我们身体肠道消化都要进入一休息的状态，如果吃的多了的话，难以消耗掉这个热量就会造成脂肪堆积也就是导致肥胖了。所以如果要减肥的话晚上最好不要吃主食，吃的话也要少吃，可以吃蔬菜沙拉和一些糖分低的水果。

当然，如果个人比较喜欢吃一些美味并且个人控制力较差，可以试下试下中医减肥。通过中医调理体质，增加身体的代谢，从根本上解决脂肪容易堆积的烦恼。

彭氏中医经络减肥始于1997年，通过开展针灸埋线、艾灸、拔罐、刃针等中医项目使人们达到减肥的目的。经过20多年的不断发展，彭氏中医减肥于2020年7月搬迁至西安道生中医医院，新址位于曲江池遗址公园，环境优美，主任医师坐诊，竭诚欢迎新老顾客光临！