你的豁然开朗令人欣喜

在和人交流的时候自己也可以学到很多，你豁然开朗的样子令人欣喜。

推荐这本书↓

书名：总有一天，你要和自己握手言和

作者：（澳）萨拉•埃德尔曼 著

出版日期：2016年5月

本书介绍了什么是认知行为疗法（CBT）以及如何将认知行为疗法应用于日常潜在的压力事件中，来帮助我们积极有效地克服压力、摆脱负面情绪和自我挫败的行为，使我们保持一种快乐、平衡的心态。本书既有理论基础，又有可操作的实际方法；既有大量生活中的案例，又有摘录的警言妙语，内容丰富、充实，是一本实用的指导书。

今天的聊天截图↓，感觉他可以变得更好的样子(≧◇≦)