稳定的内核究竟是什么？
稳定的内核是什么？该如何修炼？
可控事物与不可控事物
比如健身之后的肌肉增长是可控的，
而依附于外界的事物是不可控的，比如不稳定的感情，赌博，股市每天的波动等等
当你专注与可控事物，并且很喜欢它们时，你这个人的内核就是很稳定的。因为，无论外界怎么变化，都不可能影响你专注于可控事物并获得正反馈，获得快乐，都不可能影响你的心情，心态等等这些对于生活幸福来说最重要的事物。
但是，如果你沉溺于不可控的事物，它们就会牵着你的鼻子走，把你拉得东倒西歪；同时，这种感觉还具有高度成瘾性，你会逐渐习惯于不主动思考，被外界牵动自己的情绪，时而暴躁，时而狂喜，时而悲痛，渐渐地，你也会变成一个不稳定的人，彻底被随机变化的外界控制。
所以，如果你需要一个稳定的内核，你就必须找到自己喜欢的，能够专注于其中的可控事物。然而，你去选择合作伙伴，好朋友，终生伴侣等等对你来说很重要的人时，一定要选择那些同样内核稳定的人，对于那些不可控不稳定的人，应该主动避开。
有时不得不接触一些不可控的事物，那此时应该怎么办？
比如说基金经理每天都要关注波动不稳定的股市大盘，古代将军出征面临这被伏兵攻击等不可控的事物。对于种种此类不可控的事物，我们究竟要怎么应对？
- 明确地告诉自己，这些事物本身无法控制，任能力再强大的人都没法控制，也不可能控制，任何时候都绝对不要有能控制它们的幻想。
- 尽最大可能对它们保持一种从容的心态。这很难，绝大多数人天生都做不到这一点。在发生不可控的坏事时，基因会告诉我们，你遇到灾难了，快跑起来跑起来，然后你的肾上腺素飙升，心情紧张，身体发颤，那任谁也无法处理好这件事。我们已经越过那个需要为性命担忧的时代了，不需要躲避野兽，地震，海啸等等灾难。现代绝大多数紧急事件，不可控事件，都一定要我们保持从容，保持冷静的心态，去根据客观的步骤，有条不紊地执行任务。
- 要做到从容的心态，并没有特定的方法，它是一个正反馈的过程。只要你逼自己一次，不断提醒自己要从容要从容要从容，哪怕装也装出来从容的样子，你立马就会收获成效。从此以后你会明确地知道了，从容真地可以搞定一切，或者说唯有从容才能搞定一切，接下来，你就会从容地一发不可收拾。
- 要告诉自己，我是有稳定内核的人，我有自己可以控制的事物，根本不需要惧怕这些外界的不可控。最差的结果我能承受，最好的结果我也能接住。
