【哎上课专升本】专升本学不动了怎么办？

相信很多同学都在备考过程中都会经历疲惫期，学习学不进去，卷子不想做，单词不想背，如果你现在有以上的经历，那一定要注意了，此时最重要的就是放下脚步，稳住心态备考。

升本备考学不动怎么办？

1、给自己放松调整的时间

如果你因为压力的原因影响到了自己的学习效率，导致自己看书看不进去做题经常错误一大堆，那么就放下书本给自己放个假。虽说专升本复习的时间紧迫，但是也要劳逸结合让自己得到适当的调整。至于放松的方法我就不用多说了，选择自己喜欢做的事情例如听听歌、看一场电影或者玩会儿游戏都是不错的选择，但是千万要用着放松调整作为借口一直休息最后耽误的肯定会是我们自己。

2、把自己的学习计划条理化

学习计划并不能原封不动地作用于你整个学习计划，尽管你看了不少也记录了不少网上学霸们的学习计划，但是这些学习计划是属于她们的方法而不是你自己的方法，所以一定要按照自己的实际情况来做出一个学习计划。在做自己专属的学习计划时要参考自己对专升本知识的掌握程度、学习进程、每个阶段的学习反馈。不断调整自己的学习计划这样可以让学习变得更加高效，也能让专升本的复习更加顺利地完成。当我们自己觉得学习不累的时候， 学习的动力和自信也就回来了。

3、进行积极的心理暗示

积极的心理暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝。如果学习状态不佳，同学们不妨在学习之前给自己这样一个暗示：“我要精力充沛地投入到学习中，我将会学习到更多的知识。”

在积极的心理暗示下，可以使自己的精神更加饱满，以更积极的状态投入到学习中。

4、制定目标和计划

同学们应结合自己的实际情况，以自己的学习、复习进度为基础，进行学习定位，制定能力范围内的目标与计划，并将目标写在纸上，贴到每天都可以看到的地方，以此来激励自己。

制定好计划后，还要严格按照计划进行学习，这样才能达到理想效果。

5、保持好情绪

好的情绪不仅可以帮助自己提高学习效率，还可以使自己的人际交往更加顺利。

心理学研究表明，人可以通过调节表情来调节情绪。建议同学们每天早上起床后对着镜子笑一会儿，同时暗示自己“我今天很快乐”，以此来调节情绪，增强愉悦感。

6、掌握正确的学习策略

学习是讲究策略的，否则很有可能事倍功半甚至徒劳无功，学习策略因人而异。每个人的学习情况都有差异，早睡早起属百灵鸟型，晚睡晚起属夜猫子型，这是人的基本生物钟，有人上午9点状态最佳，有人下午2点状态最好，你可以把最重要的内容放在状态最好时学习，能达到事半功倍的效果。

在专升本考试中不仅仅考察的是知识的积累，有很大一部分是对毅力和耐心的考验，总而言之，不要轻易退缩，今天你选择了退缩，那么在某年某月，你也许会有如果当初我去考了会怎样的想法，到时候就一切都迟了。

专升本竞争非常激烈，最后冲刺时刻，一分一秒都异常珍贵。如果大家想要有人帮助一起复习，也可以选择报考一些课程，基本上都会专门针对大家考前巩固复习，既适合夯实基础，也适合考前冲刺提分!

总之，学长希望所有考生都不要轻言放弃，给自己留下不可逆的遗憾，熬过去就有可能收获好结果哦!