肝胆相照,百病难扰--肝阴虚的三种穴位良药

肝血阴虚--40岁以上的人差不多都有这种严重的毛病

1.腰腿痛,落枕,睡觉时腿老抽筋,夜里经常疼醒,白天没有进行过量运动也这样。

2.眼突然花,看不清东西(视力减退),头昏、双胁下灼热

3.老打嗝、恶心想吐、吃下东西很快不舒服。

4.不明原因的全身酸痛。

5.莫名其妙地为一点小事发火，没精神也要发(无因发火)。

以上这些情况如果不及纠正的话，不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。

肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，那么筋不能发挥正常的管理关节的作用就毫不奇怪。人抽筋就是身体在向我们抱怨，提醒我们要注意了，如果我们还是不管不顾的话,病就要来了,而且还要攻陷脏腑。

此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交就行。

承山穴:顾名思义,能承担如山重量的意思，它能够舒筋活自古就是腿痛转筋的有效大穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋”《针灸大成》中说其主治“脚气膝肿，胫痠脚跟痛”。

疼的时候,用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可),虽然,按下去有很强的胀痛感,但一定要忍住,完后，会有一种说不出来的舒服感觉。此穴在小腿后侧正中,后面隆起肌肉的下角处。

阳陵泉:此穴不仅是足少阳胆经的穴位,还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋。

使用阳陵泉时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，每天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。

三阴交:此穴是脾经的穴位,是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位。所以叫三阴交。三阴交位于小腿内侧，在内踝尖上方四指的骨后缘处。

操作方法:每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟,泡到小到腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位,先按揉两侧阳陵泉3分钟。一定要产生酸胀的感觉才行,然后点按承山，小腿一定要放松，注意点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强刺激力量太大反而欲速则不达,时间也不需要太长,3分钟即可。

最后按揉双腿侧的三阴交,向着骨缘内侧点揉5分钟。一定要坚持哦。