“卧槽......听完这段我的精神内耗治好了！”

精神内耗一方面可能是消极的，人好像在跟自己过不去。

但其实它也是一种积极的情绪。因为不内耗的话，连寻找出口的动力都没有，所以精神内耗的某种程度是在寻找一种出口，寻找自己人生的出口。或者简单地说，寻找今天出口，或者寻找我一觉醒来明天的出口。

任何事物都要从二个方面看，你只有遇到困难，你才能够前进。而困难往往造成人的精神内耗。所以我们从积极的角度讨论的话，精神内耗不是一个坏事，内耗就是希望自己做的更好一点。

很多时候环境我们改变不了，但是也许你看待环境的眼光 是能够做一个选择的，做一个乐观的一种选择。因为人生就是这样，累的时候睡一睡，躺平的时候当然得躺。在某种意义上，很多时候我们不要停留在想 而一定要去做。你其实想的话，损耗反而更大的，做的时候 可能会慢慢让自己变得平静。

尼布尔说过：对于不能改变的，请给我力量让我去接受，对于可以改变的，给我勇气让我能够改变。但更重要的是，要让我们能够拥有这种智慧，去区分这两者的不同。如果是一些根本无法改变的，你跟它耗着，也耗不了的。但是如果，有些事情我们可以改变，那我们为什么不跟他耗一下呢？！