夏天防晒的正确做法，全在这里了

　　为什么要防晒？

　　答：许多人不重视防晒的原因是觉得「晒黑一点也没什么」，甚至许多男性会认为做防晒是一件矫情的事情，不好意思迈出这一步。但首先，你可能就不清楚紫外线可能给你带来的容貌损害包括什么。

　　除了肤色黝黑外，日晒还可以造成皮肤的光老化。

　　为什么会这样？

　　紫外光促使皮肤过早地出现老化性改变。表现为皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生、红斑形成。实际上，人的皮肤老化有超过七成都是光老化，而非自然老化。

　　除此以外，过度的日光暴露不仅可导致皮肤光老化影响容貌，还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病。

　　故减少日光过度暴露，对任何人来说都是十分必要的。晒黑只是观察一个人是否懂得有效防晒的直观指标：如果你每次经历夏季后都变得黝黑，那么你肯定是没有学会如何有效防晒。

　　阴天要防晒吗？

　　答：别看天气，看UVI。

　　阴雨天气由于云层的阻隔，到达地表的紫外线强度大为减弱。我们如何判断其是否已经弱到无需防晒的程度？北欧和澳洲的晴天不可同日而语，四川盆地的阴天和青藏高原的阴天也不是一回事。

　　这时候就不要光看天气如何，天气预报中的紫外线指数（UV index，UVI）能很好地帮助你做出决策。