为什么说，痰湿体质的人，晚饭不适合吃太饱？老中医一次给你讲明白

痰湿体质的患者来找我看病，我跟他们说的最多的一句话就是，晚饭不要吃太多，不能吃太饱，为什么这么说呢？中医有句话叫“过食伤脾胃，夜食耗肾气”。

脾胃负责运化食物，化生气血，就像一个“加工厂”一样，这个加工厂是有负荷上限的，并且晚上呢，脾胃上了一天的班，已经很累了，这个运化效率也会降低，如果你这个时候再去暴饮暴食，把胃塞得满满当当，这就超出了脾胃的负荷上限了，食物也就无法被彻底运化，并且呢还会影响水液的运化，进而滋生痰湿。

那这个时候的人就容易食欲不振，吃不下饭，并且呢胃里老是不舒服，脾失健运，气血也得不到补充，所以人就特别容易疲惫，四肢困重，头脑昏沉，干什么都提不起精神。这个时候可以参考一个香砂六君子丸，一边化痰一边消积滞，增强脾胃的运化功能。

现在人还特别爱吃夜宵，这个时候就不仅仅是伤脾胃了，还会损伤肾气。因为脾胃运化食物，也需要消耗肾精，让肾阳给脾胃添一把火，才能腐熟水谷，气化水液。并且呢，我们说脾胃为后天之本，一旦受损，这个后天就没有办法再去供养先天。肾精一边在消耗，一边又得不到补充，慢慢的就会出现肾精亏虚的情况。

这个时候呢就不光是痰湿的症状了，还会经常腰膝酸软，头晕耳鸣，小便不利，四肢还经常水肿，这时呢可以参考一个济生肾气丸来温阳化气，促进水液代谢。

那除了用药之外呢，晚饭少吃一点，吃个七分饱，给脾胃一点休息恢复的时间，就可以避免很多问题了。

当然了，每个人的情况都不一样，涉及到用药呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！