马拉松训练之73，乳酸阈跑10公里，心率156，暴雨后的心情是美丽的，虽然...

衡水湖马拉松没中签，倒是省了一些精力驱车远行，住宿，换成了一个近的，隔一天又来了一个环境好的可报名，近的，都是半马，离家不远，搞起来，周六日背靠背，练起来吧，有了目标，希望玩的开心，听说其中一个伙食很棒哦。训练的同时，把赛前工作要完成，赛后生活安排好，毕竟九月底了，准备出去玩吧，去放松一下