葛洪乳腺易主任教你消除乳腺增生肿块！

方法一——不熬夜：

女性患者在生活中一定切忌不熬夜，有一个规律的睡眠是很重要的。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，而且还能给身体里的激素提供了良好的环境，以供他们健康发展，各种激素共同合作，齐心协力打败乳腺增生，消除乳房肿块。

方法二——多按摩：

女性可以用热敷袋或者暖手宝等来热敷乳房缓解乳房不适,然后可以配合按摩，可以促进乳房血液流通，激活细胞活性，加速受损组织修复，活经定通，软坚散结，消除乳腺增生带来的乳房肿块。

方法三——舒适文胸：

很多人都认为文胸只有防止乳房下垂的作用,其实文胸更大的好处在于可以防止已经受压迫的乳房神经进一步受到压迫,从而消除不适。因此,乳房有肿块的女性，佩戴稳固、舒适的文胸可以帮助乳房里的肿块受到压迫，消除乳房肿块。

方法四——用广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴

广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴外贴于乳房肿块、包块、疼痛处，通过皮肤毛孔调节作用使药力直接渗透进入病灶，药力渗透强、达到祛除乳腺病的目的。广东中山葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心穴位贴敷治疗贴还具有使用方便、不分季节、不分年龄、效果好，安全、无刺激、无副作用等等效果。对乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节等乳腺疾病进行综合治疗，不手术，不易复发，标本兼顾，效果显著。

方法五——多喝水：

小青柑其干燥的陈皮或橙皮，以及气斗、普洱茶的搭配，可以帮助缓解乳腺增生，软化乳房结节。此外，陈皮茶含有很多有利于健康的维生素C和天然植物精油，可以很好的排解身体的毒素，促进血液循环，皮肤因此也会越来越好，人越来越漂亮了。

方法六——多运动：

踢腿运动，这个动作对乳房健康，虽然只起到了辅助作用，但是简单，对全身气血的循环帮助很大，特别是对喜欢久坐的文静女性!久坐，气血循环不畅，就会加重乳腺增生的症状，因此多踢腿，对乳腺增生的治疗起到了很好的辅助作用。