秋收冬藏，中医养生也讲究顺应四时。深秋以后，万物收敛，都要开始为冬天做准备了。如果这个时候你还一直往外“漏”精气血，就很容易导致肝肾亏虚，比如说经常腰膝酸软、头晕耳鸣、虚汗盗汗等等，这些都是肝肾亏虚的表现。那今天贾医生就来教你1招，填精补血，平补阴阳，把精气血藏好，安稳度过一整个秋冬！

为什么秋冬容易肝肾亏虚呢？

我们说肝主藏血，肾主藏精，精血都属于津液，而秋冬寒邪、燥邪肆虐，如果这个时候你经常熬夜，或者气血亏虚，不能收敛于体内，就会耗损津液，进而导致精血亏虚。

精血亏虚的人呢，不仅容易腰酸腿疼，而且身体的各方面机能都会下降，皮肤容易变得干燥，眼睛容易干涩、模糊，看不清楚东西，经常头晕、耳鸣，抵抗力也会变得很差，动不动就生病，精神格外萎靡。所以秋冬季节，我们一定要养好肝肾，守住精血。怎么守呢？

如果是脾胃比较虚弱的人呢，比如说动不动就头晕眼花，浑身没劲儿，少气懒言，吃不下饭，还容易拉肚子。这类人除了要补气血之外，还一定要增强肾的固摄能力，让身体牢牢地锁住精气，不让其流失。可以在四君子丸的基础上搭配一个金锁固精丸，健脾益气的同时还能固摄精血。

那如果是阳气比较虚弱的人，比如说平时特别怕冷，不敢吹风，一吹风就感冒生病，一年四季手脚都是冰凉的，小便不利，大便溏薄，那这个时候呢就需要去温肾阳，补精血了，可以参考一个五子衍宗丸。

那如果你平时经常眼睛干涩，皮肤干燥没有光泽，头发也非常毛燥，嘴唇、指甲的颜色呢都非常苍白，那就可能是肝血不足了，可以参考一个归芍地黄丸。

当然了，贾医生最后在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家在涉及到用药的时候呢，一定要经过专业医生的辨证，不要随意乱用。我们下期再见！