怎么治疗坐骨神经痛最有效

坐骨神经是人体内最粗大的一组神经线，从腰椎开始，经过臀部的梨状肌沿着大腿后方至小腿及足底部。伴有坐骨神经痛的患者，一般会感觉腰部及下肢的疼痛、麻木，当站立、坐位、走路、伸腿、受力时都可能会感觉疼痛，特别是咳嗽、打喷嚏、排便时疼痛加剧。这种感觉可为单侧，也可为双侧。直腿抬高试验是临床上常用的徒手检查方法，坐骨神经痛一般是由于坐骨神经线被压迫所致。

坐骨神经痛一般是腰间盘突出引起的，腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”,导致髓核从破裂处突出,并压迫到旁边的神经根,造成神经根水肿、粘连,从而产生腰疼,腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以,纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源,而传统疗法(服用止痛药、理疗、手术等方式)均不能修复破裂的纤维环。治疗可以采用中医贴敷济愈堂的(顺古/安玉坐骨/贴)患处及相关穴位,药力能直透皮下骨质,通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物(78%都是水分)失水萎缩,体积变小,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复，淘宝，京东有。

预防与改善坐骨神经痛的康复运动

1、仰卧位，双手打开手心朝上，双膝之间夹个小枕头并微微弯曲，双下肢先向右旋转带动骨盆及腰部，同时头向相反的方向转动，保持3~5秒/次，左右交替进行5~10组。

2、俯卧位，双下肢并拢，先尝试用肘部支撑将上半身抬起，腰部及以下放松，同时抬起头做深呼吸保持10秒/次，做十组。

3、若是无疼痛或不适，俯卧位，双下肢并拢，可进阶至手部支撑上半身抬起，同样腰部及以下放松，同时抬起头做深呼吸保持10秒/次，做十组。

4、仰卧位，弯曲膝盖，双手抱住膝盖，大腿前侧尽量靠近身体，感受臀部及大腿后侧肌肉的拉伸感保持10~15秒/次，做十组。

注意：以上运动应缓慢轻柔进行，过程中若有不适感或疼痛应及时停止。