你不会以为只有胖人才会得脂肪肝吧？这4种“自杀式”的习惯，看看你有吗？

　　脂肪性肝病正悄然的在影响着我们国人的身体健康，它是除了病毒性肝炎以外的第二大肝病，在近些年里，随着人们生活水平的提高，脂肪性肝病的发病率持续处于上升趋势，发病的群体也越来越趋于年轻化，因此我们应该对脂肪性肝病重视起来，很到人在听说脂肪肝这个病时，都会认为这是脂肪高并且肥胖人才会得的病，我又不胖，所以我不会得这个病，如果你有这个想法的话，那就是完全错误的。

　　脂肪肝的发病率虽然是肥胖型患者比瘦弱型患者高，但是也不是肥胖型患者的专属，有时候瘦弱患者也会患上脂肪肝，所以我们不能以偏概全，更不能忽略脂肪肝在瘦弱型患者中的诊断和评估。今天我就给大家来科普一下为什么瘦弱型的患者也有患上脂肪肝的风险，大家看完同时，也希望可以引起你们的重视。

　　1.爱吃高碳水化合物。

　　一般来说人体每天只需要摄入50-200g的碳水化合物来维持身体的能量需求，如果每天摄入过量，碳水化合就会转化为血糖，除了小部分被机体吸收转化为能量，大部分就会以脂肪的形式在肝脏储存，这样肝脏内脂肪肝含量就会上升，不控制就容易堆积成脂肪肝。

　　2.不当的减肥。

　　现在很多人都想做到快速减肥，尤其是现在夏天快到了，减肥更是“迫在眉睫”。但盲目追求快速的减肥方式是可能伤及我们的肝脏的。如果长期靠饥饿减肥，就会使我们人体大量脂肪分解，这个时候我们的身体无法获得必要的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪动用起来，转化为葡萄糖，从而导致游离脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，就会导致脂肪在肝脏滞留，就会造成脂肪肝。所以短时间内快速减肥是不可取的，有可能会引起肝损伤，增加脂肪肝的风险。

　　3.长时间久坐，缺乏运动。

　　现在很多的人上班就会在办公室久坐，下班太累了回家就平躺，这样长期的久坐和缺乏运动，就会让人体内过剩的热量转化成脂肪，脂肪堆积在皮下就会长肉，这类人看起来外形并不是特别肥胖，甚至可能看着很瘦，只是肚子或者大腿、手臂的赘肉多一点，久而久之体内的肠道、胃脏、肝脏里面聚集了大量的脂肪，会很可能引发脂肪肝。

　　4.长期不吃早餐。

　　不知道大家有没有这样的经历，就是平时宁愿自己少吃一顿早餐也要早上多睡几分钟。长时间的不吃早饭，就会很容易导致身体营养不良，甚至可能变得消瘦，体内的能量代谢会发生紊乱，再加上经过一整夜的睡眠之后，胃脏处于排空的状态，就容易引起胃病；这个时候肝脏还会调动身体内部的脂肪来进行代谢分解，脂肪会大量地分泌出脂肪酸，就会对肝脏造成损害，肝脏无法对其充分地进行代谢，脂肪就容易堆积在肝脏，时间一长就容易形成脂肪肝。