「认知一致性理论」来解释“非自杀性自伤”的发生和预防

别人不理解自残

自己也不知道为什么会自残

那究竟是怎么回事呢？

现代心理学有所谓“认知一致性理论”

举个例子

当你发现你和家人

或最好的朋友在某个观点上存在分歧

这就打破了你认知结构中的平衡

一般人的反应是

倾向于恢复认知平衡

具体做法可以有以下几种选择

第一：你说服自己

让你们分歧的观点理解为无关紧要

第二：接受观点

轻松一点的接受家人看法有何不可呢

第三：说服家人或好友

使他的思想步调与你一致

还有第四、第五

其实你做的选择，都会被预测

因为，在很大概率上

你会采取“最小努力原则”

也就是说

哪一种选择给你造成的情感压力最小

你就会做出那种选择

其实自残行为，也可以用这个理论解释

你无法说服自己、也无法接受观点，更不能保持思想一致

而选择不多的时候

自残就成了“压力最小的一种”

我是阳光up

希望各位家长能多给孩子一些选择

你让步一些

孩子就多一项选择

从而能真正减少自残的发生