家长可以通过行为管理方式，帮助孩子减轻抽动症状？

抽动症是一种儿童期常见的神经发育性障碍，与遗传因素相关，父母一方患有抽动症，则孩子的 TD 发病率亦升高。同时，TD 的起病和发展受精神心理因素、社会环境因素影响。家长可以通过行为管理方式，帮助孩子减轻TD 症状。

1.培养规律作息

儿童活动量过大，作息时间不规律，导致身体过度疲劳，大脑皮层过度兴奋，则更容易加重 TD 症状，临床上常有家长反应白天的时候好好的，到了晚上尤其是快睡觉的时候症状特别明显。规律作息，协调活动与休息，劳逸结合，更利于神经功能稳定。

2.调整教养方式：

抽动症患者的家长常能观察到一种现象，越是批评责备，孩子的 TD 症状就越是严重。适当放松要求，以温暖、鼓励的方式养育孩子能有助缓解孩子的 TD 症状。 

3.健康饮食习惯：

一些研究显示，TD 的发生与营养素（尤其是锌、铁）的不足可能有关，过多食用含多种添加剂的加工食物可能会抑制某些营养素的吸收。尽管未必需要额外补充这些营养素，但进食新鲜蔬果、未经过多处理的新鲜肉类更利于营养均衡。

4.减少电子产品的使用：

家长可以留意到 TD 儿童在玩手机、平板或看电视时出现眨眼、吸鼻子等症状的频率更高，这可能与大脑过度兴奋、神经紧张、视疲劳有关。虽然电子产品与TD的关系还不明确，但从孩子的视力发展来讲，控制电子产品的使用也是很有必要的，建议每天不超过1小时。

5.帮助孩子疏导情绪：

TD儿童常有焦虑、紧张情绪，甚至因无法处理情绪而出现攻击行为，关注孩子的情绪，教会他们正确处理不良情绪是十分有意义的。