高度自律有哪些表现 学习自律的具体表现有哪些

1.站立时身体前倾，后仰，膝盖和脚尖做一些尽量远离自己腰的动作，切记要保持姿势，这样才能更好地专注于做某一件事。

2.对着镜子练习。

面对镜子，用眼神暗示自己，在这样环境中是休息的。

3.可以每天读几页书，在课间听听音乐，可以买一个新的电子书，随时在电脑桌上看看书，通过阅读书籍，锻炼我们的记忆力。

4.看完书后，不要马上坐下来，等一会再坐下来，整理一下东西。

5.对着镜子练习，让自己和自己熟悉起来，也熟悉自己的言行，这样对自己也会有帮助。

6.平时运动的时候可以跳绳，爬楼梯，这些运动都能让我们变得更加有自信。