【秒杀拖延的行为心理学】#你可能错过的良心推荐

1.完美主义

完美主义拖延的本质:逃避

解决方法:欺骗大脑，先做再说，大脑会被欺骗进入工作状态

2.恐惧

第一步:停止自我谴责。

畏难是天性，人人都有，不必自责。大脑之所以觉得难是因为未知不熟悉。

第二步:渐进思考

思考的过程是增加熟悉度，所以不会觉得难了。

3.惯性

定下专门的工作和休息场所。