普普通通的人，改变记录 第五天

第一阶段70天，减掉17斤，初始体重81.7kg。 

2023.7.23 第五天  20kg哑铃卧推120个，爬楼100层。

体重163.6斤，对比昨天减少0.6斤（比初始体重增加0.2斤），确定回家确实吃胖了，看来光运动还是不行，得控制饮食，思考一下怎么调整呢？