减肥时 我想谈些什么（随笔）

  欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于人品，终于慈悲。

  的确，刚接触一个人，不修边幅、肚腩大大，若无利益关系，又有何兴趣这样的外表下了解你的才华呢？你连自己的身材都管理不了如何管理你的人生？令人想起自《西虹市首富》后卧龙凤雏不经意间成了一个贬义词。

  每个时期、每个国家和民族对美的标准是不一样的，如唐以丰满为美，南宋兴起小脚为美。西方17世纪以来以细腰为美，流行束腰，在电影《铁达尼号》女主角剧情可窥一斑。日本曾流行黑齿为美。现在国外有些民族以长颈和嘴唇大为美。我们不好评判。

   现代以廋为美，搞得女人们各种手段都用上，以维密超模的标准对照自身，当然这是一个审美观渗透的过程。

  扯远了，今天不是长篇大论美的历史和美的真谛，只不过是聊一下如何控制体重。

  提高一下逼格，村上春树说过：我们的肉体是安放灵魂的圣殿，因此要好好保护。这厮原来是个经营小酒吧的个体户，33岁才开始写作，后来发觉这是个累活，必须要有好的体力予以保障。于是开始跑步，不选择其他，其解释为跑步不需固定场所和运动伙伴，只需有路和单人就可以进行，就算没路鲁迅说过也要把它跑出来。

  于是开始了他开挂跑步之路，每年参加一次全马，把烟也戒了，后来参加铁人三项和超级马拉松。他在《当我跑步时我谈些什么》表露过，他不是那种跑步会上瘾的人，每次都要克服很大的惰性去强迫自己跑。于是成为文坛的常青树，虽然以他的本性今世注定与诺贝尔文学奖擦肩而过。

   这与用生命来写作的路遥很不同，为减少干扰他夜晚才写作，烟一支支地抽，说早晨从中午开始，虽然写出了《平凡的世界》这样的神作，但毕竟英年早逝。

  这里不是说谁好谁不好的问题。你要控制自己的体重，选择适合自己的一项运动并坚持下来，要有决心和短中长期的计划，那些一开始运动就发朋友圈的人通常都不会减肥成功的。

  也没有其他捷径，如减肥茶、减肥药、针灸啥的（这里会得罪很多商家。茶、药都有副作用，针灸要配合饮食和运动），没用。真理就只有运动和合理饮食，别无他法。间中设置一些小奖励，如达到了1个亿，哦不是，减少了1公斤就奖励自己搓一顿等。运动中坚持不下来就想着运动完后发个朋友圈炫一下、嘚瑟一下，必能坚持完成；或者在墙上挂个彭于晏的《激战》剧照、六块腹肌刺激一下视觉；或者手机播个许巍的《曾经的你》嚎叫几声刺激一下听觉。

   你必须做到自律。自律其实是违反人性的，所有强迫自己自律的人内心必有更大的野心，这无需掩饰。如我每次运动也要克服很大的惰性和心理斗争，控制体重的野心就是每年体检的时候不想听医生在哪里叽叽歪歪，这不能吃、那不能喝、这不能搞。简单说，就是吃得更远，喝得更远，老了谁也不服，自己扶自己。

  蔡澜那家伙说健康七字诀“抽烟喝酒不运动”，不要相信，人家专注的时候你见不到而已。