【人类觉醒】改变生活，从冥想开始|第204节

🌙改善改变生活的方式有很多种，有唱歌，跳舞，作曲写作，瑜伽，运动等等，但是有一种方式，它是最简单，最健康，零成本，最快速改善我们的生活，那就是冥想！🌙

✨说到冥想，很多人会想到“练功”“修仙”，并对冥想表示排斥，甚至嘲笑冥想的人神神叨叨的。

✨这是一个误区，冥想源于瑜伽，和道教的打坐相似，但更为开放更为简单。

☀️冥想有多种方式，可以跟随引导语冥想、听音乐冥想、感受大自然冥想，也可以单纯放空。

🍏冥想的姿势不限，可以盘腿、可以普通坐姿、可以躺着，甚至走路、刷牙都可以冥想。

🍏通过冥想，我们可以获得莫大的好处。

🍏冥想可以让我们停止大脑自发生成的无用思维，让大脑得以清理、得以高能充电，从而让我们的主动思维更加高效，工作和生活轻松把控，很多商业巨头都在坚持冥想。

🌕冥想可以打破“思维矩阵”，让我们看清一切的本质，懂得换位思考，从而对待接触的人、经历的事都能以积极的态度面对，对改善人际关系、走出阴霾心境等有着很大的帮助。

🌕通过冥想，还可以疗愈自己及他人、释放负面情绪堆积、提升频率、恢复身体健康，更有意想不到的神奇体验……

💫不要以为这些是夸张或编造，实践证明一切！

🌟很多坚持冥想的人会发现：自己的面相发生了改变，变得更加可亲，身体轻松舒畅了许多，皮肤也变好了。

🌟他们身边的人仿佛也变得更加通情达理，遇到的事情也不再那么糟糕。

🌟他们懂得了内求，不再从外界获取满足，他们变得更加身心愉悦和活在当下。

🍎所以，想改变生活吗，那就开始冥想吧～

🌸【更多关于如何冥想，请参见宇宙学院出品对应章节“如何冥想”】

改变生活，从冥想开始

九月书写

真久久修改

第204节