过年必囤的健康零食（无反式脂肪酸版

1.开场白。

2.开始。

3.科普：反式脂肪酸就是一种不饱和脂肪酸，它的坏处就是容易胖不容易代谢，如何辨别它呢，只要看到这些词，如果想要健康的话就尽量少吃，比如说，人造酥油、食用油脂制品、起酥油、代可可脂没有棕色只能用灰色代替，人造脂肪、、植物奶油、氢化植物油、人造黄油、人造奶油、精炼植物油、奶精、氢化棕榈油、氢化脂肪、植脂末。

4.（1）丽芝士威化饼干（糖分多， 配料表第一位是白砂糖，第二位是植物油）萌叔评价：很好吃，虽然不会爆浆，但是它有一种干酪粉的感觉。阿布霸霸评价：好酥好软~

（2）卫龙辣条，配料表：小麦粉、植物油、香辛料和盐和味精。重 油 重 盐。

（3）上好佳鲜虾片。

萌叔：没啥讲的就是鲜虾脆啊

萌叔：还有谁没有吃过啊

阿布霸霸：小麦粉、植物油、淀粉、复合调味料、味精

又是科普时间~

（4）旺旺小小酥 很香很脆。里面是大米，像是缩小版的旺仔大米饼，比较香脆，比大的入味。

（5）原味乐事薯片，用的是植物油，不是起酥油，起酥油含反式脂肪酸。

就是......为什么薯片会有二氧化硅这么奇怪的配料啊喂！（好吧......是用来防止受潮结块的）

（6）会蛀牙的健康糖果，大白兔奶糖。配料：麦芽糖、白砂糖、乳粉、奶油、食品添加剂（明胶）

（7）费列罗（巧克力/纯可可脂制品）3.3一个

（8）奥利奥0糖系列，使用代糖，健康但热量不低，吃起来和普通奥利奥一模一样

（9）友臣肉松饼，萌叔评价：巨好吃，但热量极高

5.结束

6.萌叔推荐：

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本人第一次写笔记，花了1个多小时整理的。

就是暂停看内容，看字幕，写大体内容就花了这些时间，我也会学习其他大佬的笔记，争取获得更大的进步！