外貌改变新思路，性格人生亦如是

我们的外表原来是被dingyi出来的，我昨天突然想到这个点兴奋至极，虽然以前也看到过相关的，但都没有连成系统，我就老老实实的清清楚楚的自己梳理了一下这个思路，看外貌到底怎么一步步被定义被说出来的，我们又该如何"以彼之道还之彼身"——用mofa打败mofa。 首先我们默认我们是生活在这个社会，有共同的信念——就是基因遗传。（当然我也承认）只是在这个基础上，我们本身是可以有更大的选择变化空间的。 以我为例，我从出生前，可能是父母在计划要孩子的时候，周围人包括我父母就已经思想上默认我长得肯定像他们两个的某个特点，甚至还可能细节化讨论：例如鼻子眼睛像妈妈，皮肤像爸爸……已经开始在脑海中模拟我的外貌了。这时候还是个模糊的轮廓，因为还没有孕育。 到了怀孕期间，可能就会进一步细化，因为真实孩子已经存在，所以对孩子的样子会更真切地去想象。我的轮廓也就在他们的脑海中更具象了。 到了出生的时候，亲朋好友们看到我可能脱口而出：这个孩子真白，眼睛挺大的。于是人们在脑海中进一步印刻了我的外貌，于是我的的外貌在人们的口中，进一步的具象化。 到了少儿时期，周围人就会出现各种对外貌的评价。比如皮肤白这一点，这就进一步加固到了我的潜意识：我是白的，我皮肤很白。 到了青少年时期，开始自己有意识的照镜子，发现他们说的对，我确实挺白的。进一步自我加固了这个认知。 到了成年以后，开始由社会接手外貌评价：什么是好看的，什么是难看的，通过用什么护肤品手术才能达到什么样的外貌效果。于是跟随这个价值导向，开始自己进一步加固原来自己认为的好的和不好的。 至此形成了一个外貌一步步加固的"jinhua链"。我昨天自己想出来，并讲出来这个逻辑的时候，都惊呆了！虽然也理解潜意识和"想象定义"可以改变很多东西，但是真正的梳理出来，懂得这个逻辑，实在是太棒了！ 因为知道了这个，就可以进一步说服自己的大脑：你瞧有理有据，从头至尾，我现在长这样，很大程度上都是被dingyi、shuo出来的。 让我们转念过来——这不就是改变外貌的liqi了吗?！ 既然是他们说着说着（包括镜子反馈）我开始意识到我的外貌特征→那我就开始自己说我想要的外貌特征让身体表现出来→再进一步让其他人说出来就好了。这样来加固这个过程。 总结下来重要的两个改变方法，可以在两个方面进行做功：内和外。 内也就是个人方面，可以有三个方法 ①自我重复 ②视觉化 ③揣摩我的理想外貌下面有没有自己想要达到的什么心理特征然后尽量表现出来。 外在方面改变方法 ①sub（这里已经有很多专业的人士可以参考） ②其他人的反馈（可以想象也可以是真实的） ③穿着打扮 ④修正（修正过去其他人说过的话和自己不好的体验，修正为自己想要的） 具体的方法肯定已经有很多，只是想到这个思路对我来说有很大的帮助，那可能对一部分比较注重逻辑的朋友们来说，更容易去说服自己念头与潜意识对自我塑造的重要性这一观点，那也是一种帮助。 这一逻辑同样也适用于性格改变，人生经历等等各个方面，俗语说一门通，门门通。

外貌只是表达自己的其中一种声音，只要是自己喜欢的就好。