一年到尾，职场妈妈要学会避免这3种影响身体的“小问题”
大部分职场妈妈都要承担很大压力，不仅要照顾家庭照顾孩子、还要工作赚钱。而到了年底更是忙上加忙，稍不注意很容易导致疾病缠身，所以作为职场妈妈，到了年底我们一定要保护好自己，以免被一些不好的问题找上门。
颈椎病
到了年底，忙碌的工作也不是一天两天就能完成的，有时候忙起来每天都要加班加点，每天对着电脑差不多10小时，这会让职场妈妈的颈椎很受伤，特别是刚回职场的宝妈更是如此，所以我们一定要学会在忙碌之中偷个懒，抽出时间休息一下，即使是去上个厕所、倒杯水，伸伸懒腰、扭扭脖子也是可以的，这样就能让你的肩颈得到很好的放松。
胃溃疡
工作和生活节奏的加快让职场妈妈们的肠胃很受伤，有些人还会因为熬夜加班而饮食不规律，加上年底的时候饭局很多，这无意中就会加重胃部的负担，导致胃溃疡。所以无论工作多忙都要善待自己的胃，一日三餐要准时吃，多吃蔬菜杂粮、少吃辛辣刺激油腻的食物，同时少喝酒、少熬夜。
盆腔炎
年底忙碌的时候屁股都离不开椅子，长时间下来很多的职场妈妈都会感到自己的小腹隐约胀痛，这可能是因为长时间曲着腹臀部，导致了盆腔器官缺氧，血液循环变慢导致的盆腔炎，如果是急性的盆腔炎得不好及时彻底的治疗就很容易变成慢性，而年底忙碌人的免疫力也会下降，这时也很容易患上盆腔炎。
职场妈妈3招缓解疲劳
3分钟运动
职场妈妈最缺乏的就是运动，每天像机器人一样工作身体总会吃不消，这时适当运动就很有必要了，其实运动也不是说一定要到健身房或者跑几圈，即使在办公室里，利用一些碎片化的时间也能放松自己。例如侧头拉伸肩颈的肌肉、双手背后握拳向上拉展开胸腔，站立起身双手举过头后盆骨前推让身体微微后仰等等。
30分钟午休
中午睡觉30分钟就能让你下午精力更充沛、也可以提高工作效率，即使中午不习惯午睡，也能找一个自己舒服的姿势来放松一下。
自带零食
日常在办公室备些干果之类的，饿了累了就能吃，既能填填肚子也能放松一下，万一夜晚要加班的也不至于饿坏肚子。
