昨晚又是一个有借口的熬夜

　　昨晚更是有了熬夜的借口

　　“我不想错过这个冬天的初雪”

　　“我不想错过EDG的精彩瞬间”

　　不管因为什么借口。

　　大家似乎都在“熬夜—丑—熬夜—更丑”

　　这个循环里越陷越深……

　　等第二天起床，照镜子时，哎呀妈呀妈呀呀呀呀呀呀~

　　镜中这个脸色憔悴两眼无光的人还是我吗？！

　　仙气都去哪儿了！！！

　　说到熬夜这个问题，也许你会问：

　　究竟几点入睡属于熬夜？

　　想睡出婴儿肌的小仙女，11点前入睡，才是正解！

　　如果不能11点前入睡，也尽量不要超过0点，才不至于对皮肤造成过多负担。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

　　熬夜会让我们的生物钟紊乱，而生物钟的紊乱自会导致皮肤爆发一系列问题。

　　皮肤好不好就看你的美容觉有没睡好，否则就会成为熬夜肌。

　　加速皮肤松弛老化

　　我们睡觉的时候，皮肤细胞通过新陈代谢会更迭得很快。

　　但是得不到正常休息的皮肤，皮脂层的锁水保湿能力会受到影响，无法保证养分的及时供应，皮肤就会出现干燥、细纹等现象。

　　皮肤变差之后，对我们后续的妆面也会有很大影响，浮粉脱妆的问题就出现了。

　　黑眼圈和水肿

　　国外有一个实验，让参与实验者平均每天只能睡4-5个小时，模拟出来她们长期缺乏睡眠的模样，眼圈变得黯淡无光，黑眼圈和眼袋明显变大。

　　眼周微血管比较多，熬夜使眼睛得不到休息，血管持续紧张和收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，就产生了黑眼圈。

　　油光满面

　　一方面是因为熬夜导致内分泌失调，雄性激素水平增高，刺激我们的皮脂腺大量分泌油脂，另一方面我们的肌肤基底层缺水也是导致出油的一个重要原因。

　　熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，毛孔会越来越粗大，还容易导致痘痘滋生。

　　肌肤暗沉发黄

　　肌肤所拥有的鲜明光泽，来自皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养，熬夜会减缓皮肤表层的血液循环速度，一旦睡眠不足导致微血管血液循环瘀滞，就会使皮肤失去光泽，变得晦暗，让你看起来是一个实打实的“黄脸婆”。