门 旋转门 单开门 双开门 推拉门 折叠门

做了三夜的梦 皆在腰胯上转 皆在单开门 旋转门上转 腰胯怎样催发 才是最好最快的 最后看了看所谓内家拳 单重 明白了些许 单重就是在保持了以自身为轴的旋转门基础上 挪移重心 再做成个普通单开门 旋转门保证了以自身为轴的一体调动 单开门保证了势大力沉 简单来说 增加力矩 明白了这一点 再看劈拳 通透了许多 以丹田为一气催发 旋转左右前后 再以后足单重为支点 以前足虚重为枪 枪挑而起 立劈而下 人体终究是个杠杆 只不过支点就是自己 前足前手是虚重 是轻的 但是这一切都支在身躯上 支在头尾一线上 后足是配重 前足虽然轻 但是要求是什么 是平 天平如果是平的 代表什么 左右重量一致 前腿虽然是虚 但是它的劲和后足是一样大的  怎么样实现呢 一是力矩 二是尾闾重轴的中平压制 甚至 前胯甚至比后胯还要低 当然只是在劲上低 不要露形 再看这形意拳 拳出中线 磨胫擦肘 这又是推拉门 这是旋转门调动左右 单开门打开力矩 推拉门挤出拳脚 这三种门 就是展 而能形成这三门不散 就是束 你再加快这三门打开 它就变成了 阴阳鱼 阴阳转换 轻重轮流 虚实变化 又思索了良久 单重是单开门 双重莫不是双开门 开既是开 合既是合 这双开门的秘密在哪 索性不在其他拳上寻找 只看形意 形意是旋转门变单开门 这旋转门 便是双开门 对啊 谁说双开门 就要一朝向打开的 旋转门转到中平正面之时 阴阳未定 轻重未分 这时就是双开门 劈拳中 就是钻劈之中定时 这时 是怎么打开的呢 双开门一开 二门出去 门框在后 这就是开 在人身上 就是手足出去 身躯在后 没错 还是身躯向心力 手足离心力 简单来说 含胸裹胯 再简单来说 后坐 这个后坐 就是身躯离心力的秘密 当然了 手足向后开的时候 就是前挺了 好在形意拳没有这大开大合的后开门 那么只需要后坐就可以了 简单来说 就是 拳脚不停的往前打 身躯不停地往后缩 这个劲越大 你的门劲就越大 这个过程中 开肩开胯 自然而然 但是记住 肩关节髋关节 开到一定就可以 再过就是脱臼 真正要开的是肩胛和骨盆 这两个就不用太过担心了 除非你的训练强度太大 这俩一般不会受损 在这个后坐中 可以找到内家拳几乎全部的奥秘 驼背？弓腰？一定是你的手足扯不住这个后坐的力 让你的门变矮了 身躯整体后坐  在这个极限后坐中 哪怕脊柱要弯 也只是内动 是劲在动 是力在争 露形 外道也 我们要追求的就是双开门 旋转门 单开门 推拉门 其中的劲道 而不是把门变成折叠门去摔打 折叠门 哪还有什么整劲 只有碎劲 这劲就算让你甩直了 甩自然了 你又该怎么去苛求劲力的成长 鞭的威力再大 也只是挥鞭的你力大 而鞭子是无力的 你的丹田就是挥鞭的人 而你的身躯 已经成了鞭子了 这时 你便只有丹田劲 再没有身躯劲 过度追求 就是容易偏执 内外合一 才是正道