复杂问题简单化是高效解决心理疾病的关键

复杂问题简单化是高效解决心理疾病的关键 爱迪生教给助理一个任务，让助理计算一个灯泡的体积，助理用尺量，用纸算，几个小时没有算出来，看来是道很复杂，很难的数学题。爱迪生看了，把灯泡放进水里，看灯泡排出多少水，答案很快就出来，并且很准确，他们两个人的区别在哪？ 爱迪生把复杂问题简单化，是快速，准确得到答案的关键。 现在各种心理疾病很多，据说全国有2亿多各种心理疾病患者，有3亿多睡眠障碍，有1亿多学生有学习障碍，哪个都是天文数字。 有了心理疾病，就会想着康复，必然出现应对的治疗方法，据说全世界有500种治疗技术，有的效果好，有的很差。 有的疗法，会有点效果，但进展很慢，往往是把复杂的心理疾病更加复杂化，无论是咨询师，还是来访者，就是累。 但有一种高效的心理咨询技术，看到了心理疾病的核心因素，就是认知和思维的推动关系，把复杂问题简单化，导致咨询效果又好又快。 如果用牛拉车，注定快不了，如果想快，就要玩命打牛，如果打惊了，就有危险，就是没打惊，能快到哪里？如果坐在高铁上，闭着眼也很快。 心理咨询普遍效果差，就是一些技术如同老牛，但很多咨询师认为自己的赶牛技术不行。