天津失眠症医院哪里好 你的失眠是什么因素引起的呢？

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

您是不是也会在别人都沉沉入睡的夜晚辗转难以入眠？其实除了疾病因素导致，各种心理因素可引起失眠。

第一种是自责心理：

因为一次过失内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理，久久难以入眠

第二个是期待心理：

期待心理是指人期待某人或某事，而担心睡过头而误事。比如明天公布考试结果，今天晚上就睡不着了。

第三个是怕失眠心理：

按常理来说，白天精神兴奋，晚上安静睡觉，这是正常的生命规律。而很多患有失眠症的人，上床就担心睡不着，或者想让自己尽快入睡，结果越想越睡不着，这就叫失眠期待性焦虑症！

第四条是梦有害心理，

人睡觉必定做梦，不管早晨记不记得梦，每天都得做四五次梦。可有些人因为怕做梦，而不敢入睡。其实做梦只不过是一种普遍的正常生理现象，也是大脑工作的一种方式，对身体没有害处。

第五种则是冲突心理：

有的人受到突发事件刺激后，手足无措，以至于晚上睡觉时也瞻前顾后、左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦虑兴奋状态。

第六个是补偿心理：

许多睡眠障碍的患者总是采取白天卧床补觉的做法，试图补偿前一夜所欠缺的睡眠。结果越着急补觉越睡不着，昏昏沉沉的一天，固有的生物钟被打乱，更加重了晚上的失眠，形成恶性循环。

第七个是童年创伤阴影的再现：

有些人童年时经历丧失父母、恐吓、重罚等创伤，到了黑夜，就会因为害怕，久久不能入睡。这种情况会随着年龄增长逐渐好转，可一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激后，就会加剧压抑在潜意识里的创伤性心理反应，从而再次出现童年时期的失眠现象。

第八个是夸大或错误估计睡眠不足的后果：

有些人认为睡眠不足会对身体造成伤害，非要达到8个小时，这种紧张反而加剧了失眠。

第九个是对镇静催眠药的依赖心理：

有些患者服用的安眠药已经达到治疗量，但主观臆断认为药物不敏感了，因此忧心忡忡，影响入

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