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内痔脱出饮食上需注意

尽量多喝水、多吃清淡的食物,肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。

友情提醒,尽量少吃辛辣、油腻的食物,因为这些食物能够引起或者加重上火、便秘的情况。

内痔脱出初期要及时改善排便

大家在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。

顺便提醒下大家排便时间不要过长，千万不要如厕时看手机了!

内痔回纳需锻炼肛门括约肌

为了协助内痔及时纳回肛门，痔友们平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能，有助于痔核回纳肛门；

另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。