调脾胃、促生长，宝宝春天快快长——春天中医助长攻略

一、春日宜长高：

 

《黄帝内经》云“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天万物复苏是生命萌发的季节，也是儿童生长发育的黄金时期。

 

世界卫生组织调查发现，每年3-5月是儿童加速生长期，身高增长是9-11月的2-2.5倍。此时孩子的新陈代谢加快，生长激素的分泌增多，紫外线照射充足促进钙吸收，促进骨骼的生长，因此长速也较秋冬更快。如此关键的时期各位家长可千万不要错过！
 

正确把握孩子的生长变化趋势才能为孩子的健康成长保驾护航。所以，您的孩子身高和体重达标了吗？

 

 

 

二、影响孩子身高的因素：

 

中医认为人体生长发育与脾、肾、肝的功能关系最为密切。“肾为先天之本，脾为后天之本”。肾藏精、主骨生髓、主生长发育，肾气充足才能促进孩子的骨骼生长和智力发育；脾胃为气血生化之源，主肌肉四肢，消化吸收功能好，孩子才能吃饭香、气血足、肌肉壮；肝藏血，主疏泻，肝血充盈、气机调达可促进脾胃运化功能，促进消化吸收。

 

此外，应该注意的是，孩子身高受遗传、饮食、睡眠、运动等多重因素的影响，所以保证孩子均衡饮食、充足的睡眠、适当的户外运动、愉快的心情也很重要。

 

饮食上，《黄帝内经·素问》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。所以家长们在孩子的饮食中，要营养均衡，应尽可能包括五谷类、新鲜的蔬菜水果、奶制品、蛋类、禽肉、鱼肉、豆类等。

 

 

充足的睡眠时间是儿童生长发育的重要保障，生长激素的分泌旺盛时间是晚上10点半到凌晨2点，尽量让孩子在10点进入睡眠状态。在不同阶段，儿童所需要的睡眠时间如下表：

 

孩子每天运动总时间不少于60分钟。运动项目的选择因年龄而异，1-3岁的儿童适合爬行、散步等；3-6岁的儿童适宜多晒太阳，跑步、打球等；7-13岁较大年龄的儿童适合弹跳类为主的运动，例如摸高、打篮球、打排球、跳绳等。

 

 

三、小儿助长攻略“三部曲”：

1、个性化的中药内服

我们根据每一个小朋友的情况，采用中医辨证论治，一人一方，达到扶正补虚，强身健体、助长益智的目的。

 

2、小儿推拿治疗

目前科室拥有一支以针灸推拿为主的小儿推拿队伍，中医基础理论扎实，手法娴熟，对推拿治疗儿科常见病及多发病有丰富的临床经验。“用推即用药”，小儿推拿也需要在中医辨证论治的基础上才能取得较好疗效。

 

3、中药熏洗治疗

我科在总结多年的临床经验基础上，结合小儿生理特点，研制出了芳香外洗药包，可以泡脚或是泡澡，满足不同年龄段的孩子，起到健脾除湿、芳香化浊、疏通经络的作用，从而促进生长发育。

 

小儿助长攻略“三部曲”以健脾、益肾、疏肝为主，在长高的同时改善孩子的脾胃功能和睡眠质量、提高孩子的免疫力，减少孩子生病次数，可谓一举多得。

 

 

 

 

四、春季小儿助生长适合人群：

 

• 年龄0-14岁，10岁以内效果更佳；

• 生长发育缓慢，身高体重明显低于同龄同性别的孩子；

• 脾胃功能差，不爱吃饭，身体瘦弱，营养不良的孩子；

• 免疫力低下，易患上呼吸道感染，或者有腺样体肥大，

• 慢性扁桃体炎的孩子；

• 晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子；

 

如果孩子身高参考值属于矮小范畴的，必要时行内分泌系统检查，采用中西医结合的方法进行干预。调理贵在坚持，我们一直都在，欢迎大家前来咨询和就诊。

 

 

春季助长最佳时间：

每年的2月4日立春至5月5日立夏前。
 

广州天使儿童医院

健康一个孩子，幸福一个家庭！