拇外翻患者平常要注意那些事项?张树伟介绍

　　拇外翻俗称为大脚骨。本病好发于中年女性，有遗传因素者，青年时即可发生，老年时常加重，女多于男。

　　拇外翻的注意事项：

　　进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

　　要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

　　蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

　　超体重者宜控制饮食，增加户外活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。