奈力士：大姨妈报到总不及时？！生活小事竟然也会变成大麻烦，速

先需要问一问，您在月经期遇到过这些问题或症状吗？

1、腹部疼痛严重，影响工作和生活；

2、精神紧张易怒，注意力无法集中；

3、月经量少，吃东西体重增加易肥胖；

如果没有以上这些表现，那恭喜啦~您的月经暂时没有异常；而但凡出现就要小心了，月经不调会根据具体情况，对我们产生不同的危害，主要包括引起贫血、影响生育功能、产生不适等。

正常月经对于一位成熟女性而言，能够做为怀孕的第一信号，乃至确定妊娠后，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免引起胎儿畸形，根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

而女孩如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，如果停经三个月以上，就要去医院检查是否有先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性等问题。

所以月经我们每位女性朋友必须面对，它的存在是正常的，但它的状态是否失调则关系到大家的身体健康甚至生育，所以在生活上也需要以下这些细节才好！

1、日常细节

现在秋季将至，注意保持身体温暖以及良好的生活习惯，最好不要熬夜工作，以免造成荷尔蒙分泌失调和月经不调；平时最好不要有太大的情绪波动，保持好心情。

2、饮食细节

防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，多吃些温性的食物，比如小米粥、燕麦粥等。

3、内服调理

大豆粉富含有丰富的植物雌激素可以帮助平衡内分泌，可以改善女性月经不调及肌肤状态，而奈力士品牌旗下的大豆蔓越莓压片糖果能够满足您的需求，其主要成分的蒲公英、丹凤牡丹花、柑橘粉、人参保留留了营养，能为身体补充丰富的微量元素，对于出现潮热、心悸、胸闷、还可能出现情绪不稳定、烦躁、失眠、记忆力减退等症状也能有不错的帮助，面对想要改善月经不调、痛经以及改善雌激素水平的广大朋友们正适合！