大脑帮你抚平重大的心理创伤，要经历4个阶段

如果

我们和伴侣离婚了

失恋了

亲人突然离世了

碰到自然灾害等重大事件

都相当于一次巨大的创伤。会对我们的心理状态产生一定的影响。

想要抚平这种创伤，要经历四个阶段。

第一阶段:迷茫期。

你整个人都是懵的，反应不过来发生了什么。

第二个阶段:否定期。

你会觉得这不是真的，我们没有分手，这件事没有发生，我的亲人还会回来等等。

其实你明知道事情已经发生了，却拒绝承认这件事是真的，这会让你的心里舒服一些。

第三个阶段:矛盾纠结期。

你会觉得这件事为什么会发生在你身上，他为什么会抛弃你，医生为什么没有救活他等等。有各种合理的不合理的愤怒，也会出一种纠结而痛苦的状态。

比如既想和恋人复合，又觉得应该放手。亲人离世后，不知道该怎么办，让你辗转反侧，忍不住的落泪，甚至开始思考自己活下去还有什么意义。

第四个阶段:修复期。

到这里你会适应没有另一半的生活，也会接受失去亲人的事实。这个创伤性的事件已经过去了，你已经重新调整自己，开始新的生活了。

有句话说，时间会带走一切痛苦，也会抚平一切创伤。如果你一直陷在痛苦当中。长时间走不出来，那么你该去看心理医生了。