职场人如何更好的保持身心健康？

 年轻时，当我们阅历和人生体验还不那么丰富的时候，意识不到身心健康的重要性，而随着年龄增长，经历的更多的时候，我们就会发现，身心健康是一切的基础，只有身心健康，我们才有足够的精力和动力去创造。那么如何才能更好的保持身心健康呢？下面北京聚师网来具体谈一谈。

身心健康是根本，而我们自己是“根本中的根本”，我们要有意识的修炼自己。决定我们身心健康基本有四个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是人际，第四是环境。具体如何做呢？在饮食，睡眠，运动上多注意，保持良好的生活习惯。学会管理情绪和释放情绪的方法，在遇到问题时才能不被情绪吞噬。让自己喜欢和喜欢自己的人来填满自己的生活。远离那些消耗我们能量的环境等。还有最关键的一点是，不过分要求自己，做不到的时候不苛责自己。

其次不要被外界的评价所左右。我们不可能脱离社会，脱离人际关系而独自生活，有人的地方就有“江湖”，总会遇到形形色色的人，不是所有人都会对我们真诚，更不是所有人都会时时刻刻对我们说真话，如果我们总是因为别人的评价而受伤，那么很难有健康的身体和心理，而且这也是很愚不可及的事情，如果有人故意中伤你，你中了他们的圈套，那么就损失惨重了。

最后要客观的认识自己，接纳自己。比不被别人的评价左右更重要的事情是，不自我攻击，自我贬低，要正确的评价自己，并且能够看见自己所有的优点和缺点，接纳自己的缺陷和不足。北京聚师网想说，如果我们能全然的接纳自己，并且信任自己能通过努力去自我改变，那么就能保有平常心，做到“回首向来萧瑟处，既无风雨也无晴了”。有时候保持身心健康不只是一种能力，也是一种选择。