祛宫寒，减肚腩！艾灸这三个穴位
宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。现如今，很多女性都受宫寒的困扰，很多人束手无策。
宫寒分为先天和后天之分。如手脚冰凉，月经不调，还会伴随着痛经，这些都是宫寒的现象。另外宫寒严重的话甚至会导致不孕，流产等。
想要解决宫寒，首先要注意平时的生活习惯。女性体质属阴，最好不要吃冷饮及寒性的瓜果，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
除此之外，使用艾灸调理宫寒，是一种切实有效的方法。
有些女性，因为宫寒的困扰，每天抽时间进行艾灸调理，过了一段时间后，发现宫寒现象有所减少。于是继续坚持，久而久之发现宫寒问题已经彻底解决了，月经正常了，晚上睡觉手脚也不冰凉了。更令人高兴的是，原来小肚子上的一圈赘肉也没了，可谓是一举两得。既解决了妇科问题，又解决了身材问题。宫寒女性的典型特征之一就是小腹局部肥胖。因为宫寒会造成新陈代谢率下降，新陈代谢率下降的结果是降低脂肪的消耗，进而引起脂肪堆积，形成局部肥胖。通过艾灸的有效调理，宫寒消失了，故而小腹上的脂肪和赘肉也随之被“消灭”了。
使用艾灸调理宫寒，需要对症以下三个穴位：气海穴、关元穴和中极穴，下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。
1.气海穴
气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。
2.关元穴
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕等功效。
3.中极穴
中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。中极穴归属任脉，艾灸此穴有缓解治疗月经不调、阴痛、阴痒、痛经、阳痿早泄、遗精、生殖器疾病、泌尿疾病等作用。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。除此之外，常艾灸上面三个穴位，对宫寒、卵巢囊肿、子宫肌瘤等多种常见妇科病的防治都有很好的效果。
