思维模型 60% 元认知

元认知

源自弗拉维尔《认知发展》

定义

是一个人关于自己的认知过程及结果

或其它相关的知识

（即对自己认知的认知）

以及为完成某一具体目标或任务，

依据认知对象认知过程进行的

检测以及连续的调节

（即思考、调节自己的认知过程的方法）

认知与元认知的差距

例：思考他说的一句话

思考他背后的想法以及为什么会有这想法

“洞察别人，反思自己”仅仅是元认知的作用

去“洞察,反思”的方法才是元认知

元认知是认知的方法以及检查和优化

要点

元认知知识 ：“为什么有这样的想法？”的原因

元认知体验 ：“这想法对吗？”的感觉

元认知监控 ：“不对我该怎么办？”的行动

使用-检验-调控 认知方法（再套娃）

可建立追根溯源的习惯，例：

思考你的思考方式好不好

判断你的判断标准全不全

理解你的理解能力够不够

个人理解：

1、思考一个问题。

2、思考我是怎么思考1的。（元认知知识）

3、思考我是怎么得到2的。（再套娃）