【适合自己】慈善/冥想/瑜伽/练功，控制到平衡平安宁静~
最近在尝试一个方法，把思绪都交给宇宙能量，具体方法是，当感恩的、担忧的、自责的、缺乏力量的时刻， 就去捐款^_^，然后就好像把这些心念交给宇宙能量了，不会占据自己的思绪了
关于慈善，最近有几个触动吧，主要触动是前几天在扒芒格访谈的时候，芒格提到做慈善的方式，在收入不高的时候就要开始做慈善——内心是认可这个道德标准的，自己以前就蛮长时间一直捐款，方法也很简单，支付宝公益^_^
在比亚迪的时候一直有做，那时候对自己超多不满，觉得自责的时候，就捐款来让内心好过一点，离开比亚迪之后，就没那么。。。悠闲稳定了，只遇到触动的大灾害的时候，去捐大额一点的数目，来抵消内心的难过
那就还是做起来吧，当天照样有一些感恩的点，自己就忽然想，可以在每个感恩升起的时候去捐款啊，然后在Becord上做一个记录，在以后沮丧低落的时候就可以看让心情快速恢复了
结果，慢慢的，心念里面的担忧、自责出现的时候，这些其实处理起来都没什么问题，在心里梳理就好了，但是——其实这些是可以直接扔掉的思绪，没啥好分析的，因为基本都指向和自己的和解，就缺个直接扔掉的仪式，所以，干脆就用捐款的仪式来做了——效果很不错呢，睡前再也不需要叨叨很多了
还有，有些事情必须要放下，但自己的力量不足，就去捐个款，然后好像就能get某一些力量
总之呢，自己觉得真的获得了一些力量，和宇宙能量的交换还是什么，我不知道，但想要记录和思考一下
EV大大也分享了一期JamFilm的善行，个人能量目前还是有点低的，而且喜欢独处，所以现场目前有难度，那就用自己合适的长期能坚持的方式^_^
也思考了自己的捐款动机不纯，只是，的确现在自己还不是内心稳定丰盛的过程，以前是很匮乏的，那这个时期，就用自己的方式
我一直在努力，虽然效率差了点，独立为自己负起责任，但不代表不能向上天求力量呀^_^
没有上天的力量，我是不可能走到今天的——虽然很普通，但是，这也是很不容易的普通，因为真的不算差劲，那算要在国内or世界排中位呢，这是多么的幸运了啊^_^
和宇宙建立链接，这是师兄分享给我的瑜伽冥想音频里的，其实一直都想扒的，正好今天被触动，那就来吧~
是公众号，品默冥想空间，的七天冥想课程，有低中高三阶
爱冥想初阶第一天
唤醒自己内在的本能，最高的冥想，是由真我和宇宙联合而产生的直觉，而建立和巩固这种链接，与宇宙整体的联合，是shahajia瑜伽冥想的基础
shaha的意思是同在，jia的意思是出生，每个人都有与生俱来的能力，来获得自己的瑜伽，即与宇宙的联合，shahajia瑜伽令每个人都很容易进入到内在，并运用这个力量带来全面的平衡，以及真正的平安和精神宁静的状态
所有母亲的母亲，那令万物更替的生生不息的力量
母亲，我是不是一个永恒、纯粹的灵
母亲，请让我获得上天纯粹的知识
母亲，请将爱和喜乐洒满我的心，让我感受灵体的喜悦
母亲，我是一个永恒、纯粹的灵
母亲，我原谅所有人，所有事，包括我自己
母亲，请让我和整体联合，让我到达瑜伽的状态
母亲，请让我和整体联合，感受到内心真正的平安和宁静
母亲，请让我获得直觉，感受到内在的真我
来梳理一下这第一篇到底在讲什么。。。我听了几个月了。。。没搞明白QAQ，理解力就是这么的让人捉急。。。
瑜伽，就是和宇宙的联合，每个人都天生有力量来和宇宙联合、链接，冥想，是这种链接产生的一种结果状态——直觉状态，感觉状态，是平衡、平安、宁静的状态
所以，这就是玄而又玄，众妙之门一类的道
所以，冥想也是不可求的，是只管烧香，莫问前程的前程，之前就延展过很多了，幸福是结果、钱是结果、品质是结果，战略也是结果，我们能做的，是过程，不能决定结果，但，不断的跑笨功夫去拟合路径逼近目标是可以做的
再次提炼，和宇宙的联合，带来平衡、平安、宁静
我在捐款上，的确感受到了这种力量，内心感觉思绪很多，处理起来太费时间了——真的没多少时间可用，捐款的时候就像是许愿一样，然后就可以把这些思绪都交给广阔无垠的宇宙，真的就看到了无限空间——那渺小的思绪就消失在这巨大的广阔中了
所以，其实信仰之力，无论的哪种zongjiao，用什么仪式，如果获得了一种链接和宁静感的话，都其实是宇宙联合之力吧，就感想下。。。
自己的这种方式，于自己很有效，比去zongjiao场所要容易执行的多，仪式也简单，但自己的收获感觉是一样的，那不就很好么^_^
先有这种清除杂念的过程，然后把大量的时间节约下来去通往目标，最终，才会达到丰盛的结果，如果只到丰盛的时候才去做慈善，那就是以结果重于过程，人生也就没有幸福的结果了
这里通过音频，来直接指引和宇宙建立链接，反正音频非常舒服，睡不着的时候催眠效果很好
那自己还想延展一下关于真气运行，因为从上一段非常容易入功，到这一段新的量变无感期，自己感觉在内感上变差了，因为没有内感的反馈，所以练功就很难进入状态，而且这段思绪超级多——现在有了新的方法，睡前快速清杂念，但练功和睡眠状态，还是不那么好
行吧，一个捐款点又出现了，是影响自己睡眠的一个重大实现不了的意志，先去处理下
其实练功本身，真的是非常简单的——我知道正统的练功是什么，但是，我现在已经明白了，凡事都要找到自己源源不断有动力的方式，比如学习思考梳理是我的无限动力，在住处的瑜伽是无论状态怎么差都能坚持每天做的运动，宇宙承接捐款法是对我非常有效没有滞涩的慈善法，而练功这里，真的是放松眉心
凝真气于中丹田，然后再聚下丹田，通督脉，然后上到上丹田——自己都几次通督，并且已经很多次身体自修复了，现在直接专注上丹田，在逻辑上个人觉得是没有问题的
而且，自己的练法非常温和——我保证后面会很温和的，而且之前练的，脑中都有一片可控的书架区了。。。而现在，控制思绪、练功和睡眠这三方面，都是眉心控制更好，那就用这种适合自己的方式，去做一段时间吧——之前其实就模模糊糊的练功时想过，今天正好清晰的变成方案好了
说到这里，可能我的瑜伽方式也要调整了。。。
我是说瑜伽运动
我现在算是瑜伽运动和瑜伽冥想都有很深的积累了，通过瑜伽的教义获得内心的安宁——【不羁的灵魂】我读了十年了，而瑜伽运动，有十三年了，并且后来还去报了个瑜伽导师班，虽然这个证很水，但能为自己设计一套是适合自己的、终身用的瑜伽动作，这也很赞
都是长期的积累，自认为到现在可以双升了
首先是每晚睡前1小时就必须关机练瑜伽运动，身体所有韧带打开一遍，肌肉拉伸——顺便练练腹肌什么的，这个最早是用keep刷动力，后来不需要了，听小说听音乐或没有背景音自己数呼吸节奏也都ok，但是，思绪是经常飘的
思绪是真的很内耗，现在，交给宇宙链接，或者直接清空，反正，要从今天开始，瑜伽的时候就全面进入呼吸控制、肌肉控制状态，不要一面练功一面飞思绪了
然后就是瑜伽冥想，其实最终状态达到内心安宁的话——过程宇宙链接是可感不可求的，还是内心安宁非常好懂，这其实跟练功驱除杂念是一体的，现在探索出来的可行方式，就是控制眉心驱除
睡前把杂念捐款处理了，每天迭代，这样躺下就可以进入眉心控制，放空自己的状态，这样，入睡会非常快——现在入睡不是问题
问题是半夜醒。。。该怎么控制再快速入睡，这真的是，总是有新状况
以前肠胃不好的时候，晚上吃不下也不会饿，现在早睡有两个半月了，肠胃都变好了，晚上吃少了半夜就饿醒，这个新状况真是让人头秃不好把握量QAQ，所以，不要以为解决了什么问题就好了，新的没有遇见过的问题，总是会出现情爱
不过，生理归生理上的，心理归心理的——无论我怎么反复梳理，寻找解决方法，马斯洛第三层的关系需要真的非常的顽疾。。。我总算理解很多人为什么要结婚了。。。但是我现在实在是能力不足啊。。。所以，只好交给宇宙链接了。。。
希望从今天开始晚上能一夜到天亮一段时间。。。以后会有能力解决新遇到的问题的
over~
