云上铭科教育：体重背后的心理学秘密

有很多时候，我们人生的某个阶段看似很顺心，实际上又使我们隐约感到焦虑与不安。你更需要的是给自己做一个有足够自我激励感的短期规划，然后让自己为之振奋充实起来。而对于你所定义的暴食这件事不必过度在意，淡化处理即可。你外显的症状就会自然的得到缓解甚至消失。

  你刻意在乎的问题是标而非本。你内心的状态是认为自己没有能力驾驭自己的生活和工作，反应在生理上的症状便是无力控制自己的身体。当你将焦点聚焦于做些对自己未来有益的事情，并相信自己能够一步一步达到目标时，外在的症状同样就会按照你的期望去发展。

  现在很多的年轻人都会存在一种假性洒脱的人生观，即追求随意自在的生活状态，看似无欲无求、不去刻意强求，顺其自然怎么舒服怎么过。而实际上，我们的潜意识要比我们的意识聪明智慧得多，他知道我们所谓的随意洒脱绝不是形式上的效仿就能真正达到的。请你仔细想想，一个生存能力都不够强大的人，又如何具备随遇而安的能力呢？

  随遇而安，不仅仅是遇见美好人事物而安详宁静，更重要的是当遭遇灾难和重创后依然能够安然自若、安身立命。你的潜意识显然可以觉察到你的能力远未达到这层境界，当然会通过让你时刻感受到莫名的焦虑来提醒你。当这种莫名的焦虑都不足以引起你的注意时，就只好用外显的身体体征来警告你了！而当你的意识没能读懂潜意识的意图，相反更加变本加厉的对抗潜意识，症状也就会发展得愈发严重了。

——铭科心理专家随笔