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臻祥寿三果眼益:预防近视的正确方法

2023-11-01 17:45 作者:zPeQF606  | 我要投稿

臻祥寿三果眼益:预防近视的正确方法


1.注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。

2.注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱,不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。

3.看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。

4.每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳。

5.不要长时间用眼阅读或书写。读、写半小时后要休息5-10分钟,闭眼或者远眺,有研究表明,远眺可以使眼睛放松,无论看多久,都不会出现疲劳的状况。

6.不要在车上看书,不能在床上或被窝里打着电筒看书,光线不好对眼睛有很大的影响。不能长时间的看电视、玩手机、电脑,要有时间限制。

7.定期做视力检查。每隔半年检查一次视力,发现有视力不良,及时采取治疗措施。

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