出汗多不仅能排毒减肥、还能强身健体？出汗太多可能是疾病征兆

出汗多不仅能排毒减肥、还能强身健体？如果你也这么认为，我告诉你：您想错了，出汗太多可能是疾病征兆。大家好我是张大夫，今天我们来聊一聊关于汗的问题.适度出汗能够促进新陈代谢，清除体内垃圾，对我们的身体有一定的好处。中医讲：汗为心之液，出汗过多，不仅会损耗身体的阳气，还会伤及津液而损及心血。

如果你常常觉得浑身没劲，无缘无故的出汗，一活动就会大汗淋漓，并且觉得胸口闷得慌、像是压了一块大石头似的上不来气，平时怕风怕冷，稍微一着凉就会感冒，这是气虚的表现，调养方向应该以健脾补肺、益气固表为主；可以参考玉屏风散。

如果是夜间睡着后出汗，严重情况下汗液会湿透枕头、衣被，可是一旦醒来就不出汗了，这是阴虚盗汗，阴虚的汗液是黏黏的，平时还伴有心烦易怒、睡眠质量差、口干舌燥、大便干结，这个时候可以考虑滋阴泻火，固表止汗的当归六黄汤。

如果以头面部、腋下、手脚心出汗为主，汗液油腻粘稠有明显异味，还伴有口干口苦、口臭、心烦气躁、大便粘滞、皮肤油腻、脸上长痘，舌苔黄腻的情况。这个时候的调养以清热祛湿为主；并且要注意少吃辛辣、肥腻、刺激的食物；上半身有汗，下半身无汗，或在进食数秒后，忽然出汗，同时伴有多饮、多食、多尿和体重减轻等症状，要警惕糖尿病。如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能是心脏病发作的前兆。经常出现莫名的燥热，随后全身出汗且持续出汗，这样的情况，可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下，或许是甲状腺给你发出异常的「信号」。

好啦，今天分享的内容就这里啦，大家如果有不懂的或者想问的，可以下方评论或者私信我也可以，我会为大家一一解答。