6月23日 星期五 每日护眼小知识【减少近距离用眼】

现代社会人们对近距离用眼的需求大幅增加，很多孩子看近的时间比看远的时间增加了很多，而长时间近距离用眼会被身体认为"看近是主要的用眼状态"，眼球在发育的过程中就容易变成更适于看近的近视眼。

家长应该注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，减少近距离用眼。

家长们可以记住以下三点用眼法则，平常在家多监督孩子：

1、持续用眼危害大，预防近视的关键是多休息，每次近距离用眼20分钟后，应眺望20英尺（6m）以外20秒，否则滴再多抗疲劳眼药水也没用。

2、看电视的距离保持3.5米以上，每看45分钟，休息5-10分钟。

3、读书写字时要有充足的光线：既要有背景光线，又要有照明光线；读书写字连续用眼超过20分钟，就看看窗外风景，休息5~10分钟。