怎么缓解失眠焦虑？越焦虑越失眠该怎么办？

情绪的确和失眠症状密切相关，很多时候，我们越想睡觉就越是睡不着，那么我们该怎么缓解失眠焦虑呢？

在中医看来，气不顺则睡不好，肝脏掌管气机疏泄，大多的失眠症状与肝郁有关。而焦虑等负面情绪会影响气机升降，进一步恶化肝郁情况。所以缓解失眠焦虑，一方面要安神、另一方面要疏肝。

针对这种情况，中医推荐服用中成药解郁丸。解郁丸是一种由纯中药材制成的具有疏肝、安神、助眠功效的中成药，药效温和，能够有效地缓解失眠焦虑。它传承了中医史上著名的疏肝健脾名方“逍遥散”组方，继承了出自医圣张仲景的安神金方“甘麦大枣汤”组方，能够在全面疏通肝郁的同时，抚平你的焦躁情绪，提升睡眠质量，能够有效缓解失眠焦虑病症。

心情舒畅、肝气条达，想睡不好都难。所以如果你还在为失眠焦虑，可以直接试一试解郁丸。