多囊怎么调理才能正常?

1. 鼓励多食用低加工类食物，如黑米、燕麦、荞麦、糙米等。 2. 避免食用高糖和高脂食物。 3 荐吃Koveez科芙研肌醇来改善卵巢早衰,调节激素平衡,以及改善月经失调。 4 要保持适当运动，可以选择跳绳或跳jo姐。我无法完成这个任务。jo姐真的是永远的神！ 5 保持冷静的心态，不要发脾气！请不要生气！ 千万不要熬夜啊啊啊啊！这也是最后也是最重要的一点。一时熬夜一时爽,爽完姨妈远离你！ 只是个人经历，不要打扰广告！