我清理关于唱歌的限制性信念的完整流程

首先分析自己 “我认为自己不会唱歌，我就是唱不好”这个限制性信念的来源：

1.唱歌不正经。事件溯源：小时候我爸带我去KTV，里面很多男的喝很多酒，有点群魔乱舞那感觉。

2.我的声音不好听。事件溯源：我的声音稍微偏中性一点，不是娃娃音、萝莉音那样子，而当时就是普遍认为女孩的声音就是尖尖细细甜甜软软的，于是我对自己做出了判别“我声音粗，所以不好听”

3.唱歌很累。事件溯源：我为了拥有尖细的嗓音，于是掐着嗓子唱歌，这能不累吗？

4.唱歌是在讨好别人。事件溯源：我掐着嗓子唱歌后被人夸了，说声音好听等等，我表面似乎得到了满足，但潜意识不会被骗，我就是觉得我这样是在讨好别人。

在找出这些信念之后，我开始行动清理。

1.我经常找朋友去KTV玩，发现其实很多学生都会一起开个包厢唱歌，我估计只有夜场才会那样子，所以唱歌很正经，不正经的是人。→信念一破除

2.我大大方方用自己本音聊天发语音，反而被夸了很多次，我意识到每个人的喜好本来就是各不相同的，我本来的声音也有很多人喜欢。→信念二破除

3.我用自己本音唱歌，不用掐着嗓子了，那不就不累了吗？→信念三破除

4.去KTV大胆唱，反正唱好了是给大家视听享受，唱不好就是给大家带来欢乐（一起嘲笑走调哈哈哈），我更看重自己唱歌这个过程给我带来的愉悦与释放。→信念四破除

用之前看过的一个段子作形容：一个大学老师过去上课非常想让学生听讲，于是讲的声嘶力竭疲惫不堪，后来他开始欣赏自己声音在空气里的共振，于是轻松愉快起来了hhh

这些信念破除完毕后，我的唱歌就有了如下的发展历程：不敢唱—跟着原唱也跑调—跟着原唱不跑调—跟着伴奏也不跑调，我明白这个卡点我彻底结束了。

有些人存在一个误区，认为自己破除一个信念之后应该瞬间改变，这么想不对。当你破除信念后，你的能量焕然一新，但你要给物质追上能量的时间。我关于唱歌的这个清理过程也不是几天就完成的。

感恩阅读，祝大家得偿所愿！