改变消化不良，从呼吸开始，每天15分钟，轻松恢复肠道蠕动

文/图：正气站桩学堂

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有个朋友经每次见面都说他腹有点胀，有时还有点痛，还经常喛气，叫他教他几招。
这就是典型的消化不良，我每次教完回去，问他练了没有，他说现在不胀也不痛，就说没练，我说你水才刚烧，还没开就被你关掉了，这样神仙也没办法帮到你。
相信很多人都是这样，练功时火候还没烧开就被自己关掉了，宁愿回去继续花钱吃药，毕竟吃药方便（治标不治本），但练功是治本的。

我们在站桩时呢，因为站桩本身的姿势要求，会自动气沉丹田，这样横膈膜运动的幅度随着呼吸的深度加大，对肠胃就产生了很好的按摩作用，肠胃蠕动就会增强，消化功能慢慢就能改善甚至加强。学站桩，力口hunyuanzq赠送《站桩99问》。

每天站桩15-30分钟的人，大便都会很通畅，不再需要开塞露，益生菌之类治标不治本的东西。

改变消化不良，只是站桩功的特性之一，有兴趣的练起来，欢迎交流。