• 改变需要时间
  

健康知识不是一天就能学会的，学习健康知识需要时间，没有人能够在短时间内就能看懂掌握所有的正确健康知识。

坏习惯不是一天养成的，纠正坏习惯需要时间，纠正错误习惯，培养良好的习惯不是一天的事情；

慢性病不是一天造成的，治疗慢性病需要时间，解决毒素和营养缺乏的问题不是一天的事情；

学习与人打交道，建立人脉网络不是一天的事情，打造团队，培养新人需要时间；

提高认知是长期的事情，持续改进是终身的工作。

• 改变的偶然性

有的人今天不想改变，但是也许未来会改变；

有的人今天不想帮助别人，但是也许以后会愿意帮助别人；

有的人今天不想学习健康知识，但是也许未来需要学习健康知识；

有的人今天不服用优质的营养补充品，但是也许以后会服用优质的营养补充品；

你要不要改变，自己知道，自己能够控制；

别人要不要改变，你不知道，也无法控制。

• 改变的必然性

一个国家，一个社会想要进步，想要崛起，需要改变；

一个人，一个团队想要进步，想要崛起，也需要改变。

一个人对社会的理解越深刻，越知道改变的重要性；

一个人对慢性疾病，健康的理解越深刻，越知道改变的必要性；

无论一个人是否愿意改变，是否愿意面对改变所有面对的所有恐惧，不适，痛苦，无所适从，缺乏自信；不改变也是死路一条。

• 改变的阻力

改变除了受到自身习惯，心理因素等内在影响，还有一个非常大的阻力是来自于外界的。

爱比克泰德的智慧格言：“如果你想不断进步，要满足于被他人看作笨蛋或愚蠢。”

不要害怕成为别人眼中的傻子或者笨蛋。一成不变，不改变错误习惯，导致的痛苦和危害远远超过被别人当作傻子和笨蛋。

当然，新人在刚刚开始改变，还没有出现明显变化的时候，最好尽可能的低调，不要引起他人过多的关注，尽量减少不必要的麻烦，降低改变的阻力。

• 改变的方向

方向错误，越努力越尴尬。

想要成功也好，想要健康也好，错误的方向，错误的方法，错误的行为，不仅得到不想要的结果，反而会离正确的目标越来越远。

现代人不仅要解决要不要改变的问题，还要解决如何改变才能更健康，才能更成功的问题。

• 保持信任，持续改进
  

一个人要不要改变，什么时候改变是偶然的事情，是未知的事情；

一个人是否需要纠正错误习惯才能获得健康是必然的事情，是确信无疑的事情；

在帮助别人改变的过程中，时间是最大的变量，而信任则是最大的常量。

只要能够建立信任关系，只要能够不断保持信任，

无论别人什么时候想改变，只要信任关系还在，别人还会找你，你还能帮到别人。

别人现在想不想改变，要不要改变，买不买产品其实并不重要，

我们能不能建立，保持，不断增强信任关系才是最重要，最关键的。

能够建立信任，保持信任，就等于打开了一扇随时可以进入，随时可以改变的大门。